10.3 km | 01:59:51 | 11:37/km日期: 2017-05-24 09:52 - 總爬升: 118 m - 地點: 18^3 - 天氣: 多雲偶飄雨 - 卡路里: 445 Cal - 總步數: 2018 - 平均步頻: 16 - 平均步幅: 510 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 10'09" / 11'29" / 11'21" / 12'39" / 11'31" / 11'28" / 12'31" / 11'43" / 11'32" / 11'28" / 13'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'05" | 1005 / 1005 | 26 / 380 |
| 2 | | 11'26" (+01'21") | 1004 / 2009 | 17 / 512 |
| 3 | | 11'18" (+01'13") | 1003 / 3013 | 14 / 612 |
| 4 | | 12'35" (+02'30") | 1004 / 4017 | 16 / 473 |
| 5 | | 11'30" (+01'25") | 1000 / 5018 | 14 / 581 |
| 6 | | 11'28" (+01'23") | 1007 / 6026 | 8 / 968 |
| 7 | | 12'26" (+02'21") | 1004 / 7030 | 19 / 418 |
| 8 | | 11'42" (+01'37") | 1003 / 8033 | 17 / 482 |
| 9 | | 11'29" (+01'24") | 1001 / 9035 | 14 / 589 |
| 10 | | 11'26" (+01'21") | 1004 / 10040 | 19 / 448 |
| 11 | | 12'38" (+02'33") | 307 / 10347 | 16 / 479 |
散步，遇小湯 & 亮哥後一起走 ~
沿途遇翁大、戴錦池、育誠、陳炳煌大哥。
午跑班有陳瑞燐大哥、賀大哥賢伉儷、小鄭、鍾哥、小鄧、Double。
5月累積里程 :
308.40 km 
ASICS Asics LADY GEL-STRATUS TRJ608 累積 :
1843.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'09" | 00:10'09" |
| 2 | 11'29" | 00:21'38" |
| 3 | 11'21" | 00:32'59" |
| 4 | 12'39" | 00:45'38" |
| 5 | 11'31" | 00:57'09" |
| 6 | 11'28" | 01:08'37" |
| 7 | 12'31" | 01:21'08" |
| 8 | 11'43" | 01:32'51" |
| 9 | 11'32" | 01:44'23" |
| 10 | 11'28" | 01:55'51" |
| 10.3 | 13'01" | 01:59'51" |
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