10.4 km | 01:18:37 | 07:33/km日期: 2017-05-09 16:54 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1902 Cal - 總步數: 12355 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 07'43" / 07'37" / 07'57" / 06'53" / 08'41" / 08'06" / 06'08" / 06'14" / 07'18" / 06'28" / 14'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'42" (+01'35") | 1005 / 1005 | 156 / 82 |
2 | | 07'50" (+01'43") | 1007 / 2012 | 160 / 79 |
3 | | 07'44" (+01'37") | 1002 / 3015 | 159 / 80 |
4 | | 08'19" (+02'12") | 1004 / 4019 | 141 / 85 |
5 | | 07'53" (+01'46") | 1003 / 5022 | 166 / 76 |
6 | | 07'55" (+01'48") | 1003 / 6026 | 161 / 78 |
7 | | 06'07" | 1002 / 7028 | 167 / 97 |
8 | | 06'18" (+00'11") | 1009 / 8038 | 169 / 93 |
9 | | 07'13" (+01'06") | 1007 / 9046 | 158 / 87 |
10 | | 06'24" (+00'17") | 1000 / 10046 | 171 / 91 |
11 | | 12'14" (+06'07") | 390 / 10437 | 101 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 179.47 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'37" | 00:15'20" |
3 | 07'57" | 00:23'17" |
4 | 06'53" | 00:30'10" |
5 | 08'41" | 00:38'51" |
6 | 08'06" | 00:46'57" |
7 | 06'08" | 00:53'05" |
8 | 06'14" | 00:59'19" |
9 | 07'18" | 01:06'37" |
10 | 06'28" | 01:13'05" |
10.4 | 14'09" | 01:18'37" |