Hsinhung Lai 2017/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

Hsinhung Lai 台中
ID 261997

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12.6 km | 01:19:28 | 06:19/km

日期: 2017-05-23 19:05 - 卡路里: 881 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 06'23" / 08'55" / 05'57" / 05'51" / 04'55" / 05'23" / 06'14" / 04'53" / 05'37" / 05'23" / 07'40" / 07'51" / 08'05" /

基本訓練

5月累積里程 : 156.10 km

母子鱷魚二代Y拖(軍綠) 累積 : 1643.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

weily, 陳桂銓和其他 6 人說推

·

HuiChe Tai 晚安，跑得很穩喔，運動愉快

2017-05-23 20:51 ·

1 個人推

Hsinhung Lai 晚安，其實已經用了洪荒之力了..(￣◇￣;)

2017-05-23 21:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	08'55"	00:15'18"
3	05'57"	00:21'15"
4	05'51"	00:27'06"
5	04'55"	00:32'01"
6	05'23"	00:37'24"
7	06'14"	00:43'38"
8	04'53"	00:48'31"
9	05'37"	00:54'08"
10	05'23"	00:59'31"
11	07'40"	01:07'11"
12	07'51"	01:15'02"
12.5	08'06"	01:19'29"

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