7.1 km | 01:25:50 | 12:08/km日期: 2017-05-21 17:32 - 平均心率: 53 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 07'34" / 07'12" / 33'00" / 11'55" / 10'04" / 06'03" / 09'32" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'00" (+26'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'54" (+05'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'04" (+04'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'32" (+03'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'01" (+00'59") | 71 / 7071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
73.46 km Asics 30年紀念款虎走 累積 :
8054.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'12" | 00:14'46" |
3 | 33'00" | 00:47'46" |
4 | 11'55" | 00:59'41" |
5 | 10'04" | 01:09'45" |
6 | 06'03" | 01:15'48" |
7 | 09'32" | 01:25'20" |
7.1 | 07'12" | 01:25'51" |