許萬得 2017/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

許萬得基隆
ID 314005

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4.1 km | 01:09:33 | 16:52/km

日期: 2017-05-21 05:37 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 15'35" / 18'45" / 15'17" / 17'28" / 20'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'18"

(15'18")

15'27" (+00'15")

989 / 989

2

18'51"

(34'09")

18'49" (+03'37")

1001 / 1991

3

15'28"

(49'37")

15'12"

1017 / 3008

4

17'28"

(01:07'05")

17'30" (+02'18")

997 / 4005

5

02'28"

(01:09'33")

20'53" (+05'41")

118 / 4123

5月累積里程 : 4.12 km

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阿志和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'35"	00:15'35"
2	18'45"	00:34'20"
3	15'17"	00:49'37"
4	17'28"	01:07'05"
4.1	20'33"	01:09'33"

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