9.1 km | 01:27:18 | 09:37/km日期: 2017-05-22 19:39 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 07'17" / 07'38" / 08'43" / 07'44" / 12'14" / 08'55" / 09'01" / 11'05" / 14'00" / 11'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" | 2001 / 2001 |
2 | | 08'12" (+00'46") | 2001 / 4002 |
3 | | 10'35" (+03'09") | 2001 / 6003 |
4 | | 10'01" (+02'35") | 2001 / 8004 |
5 | | 13'51" (+06'25") | 1061 / 9065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
26.09 km 亞瑟士 虎走 紅 累積 :
3528.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'38" | 00:14'55" |
3 | 08'43" | 00:23'38" |
4 | 07'44" | 00:31'22" |
5 | 12'14" | 00:43'36" |
6 | 08'55" | 00:52'31" |
7 | 09'01" | 01:01'32" |
8 | 11'05" | 01:12'37" |
9 | 14'00" | 01:26'37" |
9.1 | 10'55" | 01:27'20" |