Hsinhung Lai 2017/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Hsinhung Lai 台中
ID 261997

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12.7 km | 01:19:05 | 06:15/km

日期: 2017-05-21 19:18 - 卡路里: 888 Cal

Pace: 08'16" / 06'17" / 05'31" / 05'03" / 05'08" / 05'21" / 06'01" / 05'34" / 05'12" / 06'23" / 05'09" / 08'41" / 09'58" /

基本訓練

5月累積里程 : 156.10 km

母子鱷魚二代Y拖(軍綠) 累積 : 1643.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

杜銘欽, 梁澤鈞和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	06'17"	00:14'33"
3	05'31"	00:20'04"
4	05'03"	00:25'07"
5	05'08"	00:30'15"
6	05'21"	00:35'36"
7	06'01"	00:41'37"
8	05'34"	00:47'11"
9	05'12"	00:52'23"
10	06'23"	00:58'46"
11	05'09"	01:03'55"
12	08'41"	01:12'36"
12.7	09'55"	01:19'05"

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