Gavin Wang 2017/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Gavin Wang 新北市
ID 145492

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15.9 km | 01:38:36 | 9.7 km/h

日期: 2017-05-20 16:49 - 總爬升: 368 m - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'02"

(03'02")

19.78 (-2.58)

997 / 997

2

02'47"

(05'49")

21.56 (-0.80)

996 / 1994

3

03'24"

(09'13")

17.73 (-4.63)

1003 / 2997

4

08'14"

(17'27")

7.32 (-15.04)

1003 / 4000

5

08'59"

(26'26")

6.69 (-15.67)

1001 / 5001

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新北市

Gavin Wang

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觀看另 3 則留言

愛散步的廚娘陽光在迎接妳

2017-05-20 21:53 ·

能能早安，運動愉快！

2017-05-21 10:25 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.5	-5.4 %
2	21.4	4.0 %
3	17.5	4.8 %
4	7.4	10.0 %
5	6.7	9.2 %
6	6.7	7.4 %
7	4.6	9.0 %
8	11.9	-6.2 %
9	4.8	-7.4 %
10	21.6	-8.2 %
11	22.4	-8.1 %
12	7.9	10.2 %
13	19.9	-5.6 %
14	19.4	-3.4 %
15	18.8	6.8 %
15.9	5.5	14.5 %

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