江獎 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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16.3 km | 01:22:37 | 05:04/km

日期: 2013-11-12 18:03 - 地點: 博愛路→愛河之心→駁二→臨港線 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1041 Cal

Pace: 05'14" / 05'03" / 05'19" / 05'02" / 04'49" / 05'21" / 04'32" / 05'23" / 05'28" / 04'53" / 05'04" / 04'57" / 04'38" / 04'57" / 05'06" / 05'17" / 05'20" /

很棒的夜跑天氣！

11月累積里程 : 231.72 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 761.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

施淵舜, 邵文川和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'03"	00:10'17"
3	05'19"	00:15'36"
4	05'02"	00:20'38"
5	04'49"	00:25'27"
6	05'21"	00:30'48"
7	04'32"	00:35'20"
8	05'23"	00:40'43"
9	05'28"	00:46'11"
10	04'53"	00:51'04"
11	05'04"	00:56'08"
12	04'57"	01:01'05"
13	04'38"	01:05'43"
14	04'57"	01:10'40"
15	05'06"	01:15'46"
16	05'17"	01:21'03"
16.3	05'20"	01:22'37"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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