胖胖隆~(新竹瘋) 2013/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

胖胖隆~(新竹瘋) 新竹
ID 6135

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胖胖隆~(新竹瘋)

11.1 km | 01:02:33 | 05:39/km

日期: 2013-11-13 14:58 - 地點: 竹香南北路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 946 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 05'45" / 05'53" / 05'52" / 05'44" / 05'43" / 05'53" / 06'08" / 06'03" / 05'25" / 04'57" / 04'53" / 04'17" /

休三天沒跑,有點罪惡感~.~來去動一動!

11月累積里程 : 200.79 km

WAVE SAYONARA 8KN-31402 累積 : 1028.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

羅烈師, 伍玲和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'53"	00:11'38"
3	05'52"	00:17'30"
4	05'44"	00:23'14"
5	05'43"	00:28'57"
6	05'53"	00:34'50"
7	06'08"	00:40'58"
8	06'03"	00:47'01"
9	05'25"	00:52'26"
10	04'57"	00:57'23"
11	04'53"	01:02'16"
11.1	04'15"	01:02'33"

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成績 : 01:07:05

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