5.9 km | 01:02:33 | 10:37/km日期: 2017-05-17 18:27 - 總爬升: 328 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 10'10" / 08'02" / 11'23" / 11'08" / 11'26" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'09" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'22" (+03'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'08" (+03'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'25" (+03'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'44" (+03'42") | 885 / 5885 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.42 km asics 虎走5 累積 :
1879.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 08'02" | 00:18'12" |
3 | 11'23" | 00:29'35" |
4 | 11'08" | 00:40'43" |
5 | 11'26" | 00:52'09" |
5.9 | 11'44" | 01:02'33" |