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Hsiu Tuan Hung
澎湖
ID 149744
61 位追隨者
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Hsiu Tuan Hung
全馬
|
06:12:38
|
08:49/km
|
第23馬
2017 福爾摩沙風華錄～柿紅心動凌空展翅志工馬
官方成績
日期
2017-06-11
成績
06:12:38
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:49/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'56")
00:25'56"
01:10'59"
10 km
(01:10'59")
00:45'03" (+19'07")
15 km
(01:54'07")
00:43'08" (+17'12")
01:27'54" (+16'55")
20 km
(02:38'53")
00:44'46" (+18'50")
25 km
(03:24'48")
00:45'55" (+19'59")
01:29'46" (+18'47")
30 km
(04:08'39")
00:43'51" (+17'55")
35 km
(04:55'48")
00:47'09" (+21'13")
01:40'46" (+29'47")
40 km
(05:49'25")
00:53'37" (+27'41")
Finish
(06:12:38)
日期:
2017-06-11 06:00
-
總爬升:
1229 m
-
平均心率:
136
-
卡路里:
2081 Cal
-
平均步頻:
150
-
溫度:
26°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'43"
(06'43")
06'43" (+00'49")
1000 / 1000
2
06'52"
(13'36")
06'52" (+00'58")
1000 / 2000
3
05'56"
(19'33")
05'56" (+00'02")
1000 / 3000
4
06'05"
(25'38")
06'05" (+00'11")
1000 / 4000
5
06'57"
(32'35")
06'57" (+01'03")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'44"
(41'20")
08'44" (+02'50")
1000 / 6000
7
11'12"
(52'33")
11'12" (+05'18")
1000 / 7000
8
09'11"
(01:01'44")
09'11" (+03'17")
1000 / 8000
9
09'15"
(01:11'00")
09'15" (+03'21")
1000 / 9000
10
06'39"
(01:17'39")
06'39" (+00'45")
1000 / 10000
11
08'06"
(01:25'46")
08'06" (+02'12")
1000 / 11000
12
10'43"
(01:36'30")
10'43" (+04'49")
1000 / 12000
13
09'32"
(01:46'02")
09'32" (+03'38")
1000 / 13000
14
05'54"
(01:51'56")
05'54"
1000 / 14000
15
08'50"
(02:00'47")
08'50" (+02'56")
1000 / 15000
16
07'33"
(02:08'20")
07'33" (+01'39")
1000 / 16000
17
08'24"
(02:16'44")
08'24" (+02'30")
1000 / 17000
18
07'10"
(02:23'55")
07'10" (+01'16")
1000 / 18000
19
08'13"
(02:32'08")
08'13" (+02'19")
1000 / 19000
20
13'23"
(02:45'32")
13'23" (+07'29")
1000 / 20000
21
09'46"
(02:55'19")
09'46" (+03'52")
1000 / 21000
22
10'13"
(03:05'33")
10'13" (+04'19")
1000 / 22000
23
08'34"
(03:14'07")
08'34" (+02'40")
1000 / 23000
24
07'24"
(03:21'31")
07'24" (+01'30")
1000 / 24000
25
09'57"
(03:31'29")
09'57" (+04'03")
1000 / 25000
26
07'28"
(03:38'57")
07'28" (+01'34")
1000 / 26000
27
08'16"
(03:47'14")
08'16" (+02'22")
1000 / 27000
28
08'51"
(03:56'05")
08'51" (+02'57")
1000 / 28000
29
11'55"
(04:08'00")
11'55" (+06'01")
1000 / 29000
30
07'18"
(04:15'19")
07'18" (+01'24")
1000 / 30000
31
09'09"
(04:24'29")
09'09" (+03'15")
1000 / 31000
32
10'40"
(04:35'10")
10'40" (+04'46")
1000 / 32000
33
10'12"
(04:45'22")
10'12" (+04'18")
1000 / 33000
34
09'02"
(04:54'24")
09'02" (+03'08")
1000 / 34000
35
08'04"
(05:02'28")
08'04" (+02'10")
1000 / 35000
36
11'48"
(05:14'17")
11'48" (+05'54")
1000 / 36000
37
10'18"
(05:24'36")
10'18" (+04'24")
1000 / 37000
38
08'54"
(05:33'30")
08'54" (+03'00")
1000 / 38000
39
12'08"
(05:45'38")
12'08" (+06'14")
1000 / 39000
40
10'26"
(05:56'05")
10'26" (+04'32")
1000 / 40000
41
07'36"
(06:03'41")
07'36" (+01'42")
1000 / 41000
42
08'35"
(06:12'17")
08'35" (+02'41")
1000 / 42000
43
00'20"
(06:12'38")
06'18" (+00'24")
53 / 42053
賽後評分:
😀
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
50.20 km
TCX 上傳
| 7 years ago
green
,
鐘
和其他
11
人說推
·
留言
陳怡文
恭喜漂亮完賽
2017-06-11 13:57 ·
1
個人推
趙榮文
晚安～運動愉快～
2017-06-11 18:23 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
00'06"
00:00'06"
2
06'49"
00:06'55"
3
05'57"
00:12'52"
4
06'06"
00:18'58"
5
06'58"
00:25'56"
6
08'44"
00:34'40"
7
11'12"
00:45'52"
8
09'12"
00:55'04"
9
09'16"
01:04'20"
10
06'39"
01:10'59"
11
08'07"
01:19'06"
12
10'44"
01:29'50"
13
09'32"
01:39'22"
14
05'54"
01:45'16"
15
08'51"
01:54'07"
16
07'33"
02:01'40"
17
08'24"
02:10'04"
18
07'16"
02:17'20"
19
08'08"
02:25'28"
20
13'25"
02:38'53"
21
09'46"
02:48'39"
22
10'14"
02:58'53"
23
08'34"
03:07'27"
24
07'24"
03:14'51"
25
09'57"
03:24'48"
26
07'29"
03:32'17"
27
08'24"
03:40'41"
28
08'44"
03:49'25"
29
11'55"
04:01'20"
30
07'19"
04:08'39"
31
09'10"
04:17'49"
32
10'40"
04:28'29"
33
10'12"
04:38'41"
34
09'03"
04:47'44"
35
08'04"
04:55'48"
36
11'49"
05:07'37"
37
10'19"
05:17'56"
38
08'54"
05:26'50"
39
12'08"
05:38'58"
40
10'27"
05:49'25"
41
07'37"
05:57'02"
42
08'35"
06:05'37"
42.1
06'15"
06:05'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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14.0 km
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