曾昭忠 2017/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

曾昭忠桃園
ID 258681

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12.0 km | 00:57:08 | 04:45/km

日期: 2017-05-20 16:54 - 卡路里: 649 Cal

Pace: 04'49" / 04'39" / 04'58" / 04'55" / 04'30" / 05'08" / 04'36" / 04'38" / 04'47" / 04'54" / 04'27" / 04'38" / 16'40" /

基本訓練

5月累積里程 : 77.00 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

邱鳥旗, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'39"	00:09'28"
3	04'58"	00:14'26"
4	04'55"	00:19'21"
5	04'30"	00:23'51"
6	05'08"	00:28'59"
7	04'36"	00:33'35"
8	04'38"	00:38'13"
9	04'47"	00:43'00"
10	04'54"	00:47'54"
11	04'27"	00:52'21"
12	04'38"	00:56'59"
12.0	13'12"	00:57'09"

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