李湟鈞 2017/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

李湟鈞桃園
ID 250460

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5.5 km | 00:21:23 | 03:53/km

日期: 2017-05-17 05:25 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

Pace: 03'57" / 04'17" / 04'17" / 04'18" / 04'14" / 00'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'57"

(03'57")

03'56"

1001 / 1001

2

04'13"

(08'10")

04'14" (+00'18")

993 / 1995

3

04'21"

(12'31")

04'16" (+00'20")

1017 / 3012

4

04'18"

(16'49")

04'20" (+00'24")

989 / 4001

5

04'18"

(21'07")

04'13" (+00'17")

1018 / 5020

6

00'16"

(21'23")

04'10" (+00'14")

63 / 5084

桃園

李湟鈞

·

我最近也胖了, 跑間歇好累, 看來得瘦個2公斤才會好跑~ 最近太不忌口了~

5月累積里程 : 302.43 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 7 years ago

建智(魯夫), 停不下的腳步和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	04'17"	00:08'14"
3	04'17"	00:12'31"
4	04'18"	00:16'49"
5	04'14"	00:21'03"
5.1	03'58"	00:21'23"

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