李長益 2017/05/16 訓練日誌

李長益桃園
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李長益

10.5 km | 01:23:47 | 07:59/km

日期: 2017-05-16 06:28 - 總爬升: 105 m - 地點: 水庫 - 天氣: 雨 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

Pace: 08'30" / 10'44" / 08'24" / 08'26" / 06'33" / 06'43" / 07'07" / 07'03" / 07'28" / 08'15" / 09'36" /

5月累積里程 : 276.65 km

母子鱷魚第一代ㄚ拖累積 : 3114.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

A-Ray, 樺和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	10'44"	00:19'14"
3	08'24"	00:27'38"
4	08'26"	00:36'04"
5	06'33"	00:42'37"
6	06'43"	00:49'20"
7	07'07"	00:56'27"
8	07'03"	01:03'30"
9	07'28"	01:10'58"
10	08'15"	01:19'13"
10.5	09'35"	01:23'47"

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成績 : 05:56:41

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