許小宗 2017/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

許小宗嘉義
ID 301411

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4.1 km | 00:39:13 | 09:36/km

日期: 2017-05-27 08:00 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 09'59" / 08'55" / 08'55" / 10'48" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'59"

(09'59")

09'57" (+01'08")

1002 / 1002

2

08'48"

(18'47")

08'49"

997 / 1999

3

08'54"

(27'41")

08'57" (+00'08")

994 / 2993

4

10'48"

(38'29")

10'44" (+01'55")

1005 / 3999

5

00'44"

(39'13")

09'39" (+00'50")

75 / 4075

5月累積里程 : 9.13 km

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李瑞琪, 黃曉弟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	08'55"	00:18'54"
3	08'55"	00:27'49"
4	10'48"	00:38'37"
4.1	07'29"	00:39'13"

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