7.6 km | 02:13:23 | 17:35/km日期: 2017-05-13 15:03 - 總爬升: 303 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 423 Cal - 總步數: 2932 - 平均步頻: 21 - 平均步幅: 258 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 12'56" / 10'09" / 19'05" / 12'40" / 30'08" / 12'47" / 29'07" / 11'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'26" (+03'44") | 1006 / 1006 | 9 / 824 |
2 | | 09'42" | 1002 / 2008 | 36 / 278 |
3 | | 19'22" (+09'40") | 1003 / 3012 | 19 / 261 |
4 | | 13'05" (+03'23") | 1006 / 4019 | 21 / 349 |
5 | | 29'40" (+19'58") | 1001 / 5021 | 16 / 199 |
6 | | 18'44" (+09'02") | 1003 / 6024 | 29 / 177 |
7 | | 22'57" (+13'15") | 1000 / 7025 | 25 / 168 |
8 | | 10'10" (+00'28") | 584 / 7610 | 19 / 495 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 116.90 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'56" | 00:12'56" |
2 | 10'09" | 00:23'05" |
3 | 19'05" | 00:42'10" |
4 | 12'40" | 00:54'50" |
5 | 30'08" | 01:24'58" |
6 | 12'47" | 01:37'45" |
7 | 29'07" | 02:06'52" |
7.6 | 11'08" | 02:13'23" |