蔡坤達 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡坤達高雄
ID 292665

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1900 m | 01:09:44 | 03:40/100m

日期: 2017-05-13 19:50 - 地點: 香山游泳池 - 天氣: 陰 - 卡路里: 953 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'47"

(01'47")

03'34" (+00'14")

29

136

2

01'47"

(03'34")

03'34" (+00'14")

29

136

3

01'48"

(05'22")

03'36" (+00'16")

29

137

4

01'40"

(07'02")

03'20"

26

126

5

01'51"

(08'53")

03'42" (+00'22")

28

139

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

希望9月前可以進步5分以上…

5月累積里程 : 3.40 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

溫仁孝, Bella Luo 和其他 5 人說推

·

鄭Rex 1.9K, 看來113已開始準備了

2017-05-14 08:27 ·

1 個人推

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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