蔡得鑫 2017/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

蔡得鑫桃園
ID 299072

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1.6 km | 00:11:46 | 07:29/km

日期: 2017-06-26 22:23 - 平均心率: 143 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'03" / 08'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03"

1000 / 1000

2

04'42"

(11'46")

08'15" (+01'12")

571 / 1571

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 7.53 km

美津濃 rider20 累積 : 84.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
1.6	08'13"	00:11'45"

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朋友動態

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