7.0 km | 00:41:28 | 05:56/km日期: 2017-05-13 07:58 - 平均心率: 139 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 06'48" / 05'37" / 05'34" / 05'38" / 05'25" / 05'18" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+02'52") | 1660 / 1660 |
2 | | 03'55" (+00'07") | 404 / 2064 |
3 | | 06'53" (+03'05") | 408 / 2473 |
4 | | 03'59" (+00'11") | 404 / 2878 |
5 | | 06'53" (+03'05") | 409 / 3288 |
6 | | 03'52" (+00'04") | 408 / 3696 |
7 | | 06'48" (+03'00") | 412 / 4108 |
8 | | 03'48" | 411 / 4520 |
9 | | 07'05" (+03'17") | 405 / 4925 |
10 | | 03'52" (+00'04") | 411 / 5337 |
11 | | 07'25" (+03'37") | 399 / 5736 |
12 | | 03'50" (+00'02") | 412 / 6149 |
13 | | 08'07" (+04'19") | 433 / 6582 |
14 | | 07'34" (+03'46") | 404 / 6986 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 242.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 05'37" | 00:12'25" |
3 | 05'34" | 00:17'59" |
4 | 05'38" | 00:23'37" |
5 | 05'25" | 00:29'02" |
6 | 05'18" | 00:34'20" |
7.0 | 07'13" | 00:41'28" |