5.2 km | 00:35:03 | 06:48/km日期: 2017-05-09 21:07 - 平均心率: 134 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 07'45" / 06'23" / 08'32" / 05'42" / 05'47" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'32" (+02'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'21") | 153 / 5153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 270.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 06'23" | 00:14'08" |
3 | 08'32" | 00:22'40" |
4 | 05'42" | 00:28'22" |
5 | 05'47" | 00:34'09" |
5.2 | 06'04" | 00:35'05" |