翁偉昌 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

翁偉昌台南
ID 8336

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10.0 km | 00:54:48 | 05:28/km

日期: 2013-11-10 10:43 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 04'58" / 05'21" / 05'30" / 05'38" / 05'33" / 05'34" / 05'36" / 05'39" / 05'35" / 5333'20" /

台南

翁偉昌

·

基本訓練

11月累積里程 : 169.07 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

李冠璋, 黃世杰和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'21"	00:10'19"
3	05'30"	00:15'49"
4	05'38"	00:21'27"
5	05'33"	00:27'00"
6	05'34"	00:32'34"
7	05'36"	00:38'10"
8	05'39"	00:43'49"
9	05'35"	00:49'24"
10.0	05'19"	00:54'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05