5.0 km | 00:24:59 | 04:58/km日期: 2017-05-08 11:12 - 地點: 永豐操場 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 149 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'00" / 05'02" / 05'13" / 05'08" / 04'32" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'35" | 21 / 5021 |
5K第二趟，有點累，趕快跑完吃飯去……
PS.陽光太大，我的臉黑了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
250.34 km 
NIKE LUNARGLIDE 7 累積 :
2172.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'02" | 00:10'02" |
| 3 | 05'13" | 00:15'15" |
| 4 | 05'08" | 00:20'23" |
| 5 | 04'32" | 00:24'55" |
| 5.0 | 03'02" | 00:24'59" |
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