3.6 km | 00:27:33 | 07:35/km日期: 2017-05-07 16:54 - 平均心率: 134 - 卡路里: 172 Cal - 總步數: 4777 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 07'25" / 07'15" / 07'52" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+00'20") | 1003 / 1003 | 172 / 77 |
2 | | 07'12" | 1003 / 2006 | 172 / 80 |
3 | | 07'52" (+00'40") | 1006 / 3013 | 172 / 73 |
4 | | 08'01" (+00'49") | 625 / 3639 | 170 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 31.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'15" | 00:14'40" |
3 | 07'52" | 00:22'32" |
3.6 | 08'01" | 00:27'33" |