12.9 km | 03:09:28 | 14:39/km日期: 2017-03-05 08:38 - 總爬升: 404 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 1504 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 09'33" / 12'15" / 19'24" / 12'27" / 17'28" / 15'34" / 24'59" / 14'47" / 07'42" / 16'25" / 13'46" / 18'08" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'32" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'15" (+04'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'24" (+11'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'27" (+04'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'27" (+09'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'33" (+07'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 24'57" (+17'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'48" (+07'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'41" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'24" (+08'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'34" (+05'53") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 18'18" (+10'37") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'37" | 921 / 12921 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 68.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'33" | 00:09'33" |
| 2 | 12'15" | 00:21'48" |
| 3 | 19'24" | 00:41'12" |
| 4 | 12'27" | 00:53'39" |
| 5 | 17'28" | 01:11'07" |
| 6 | 15'34" | 01:26'41" |
| 7 | 24'59" | 01:51'40" |
| 8 | 14'47" | 02:06'27" |
| 9 | 07'42" | 02:14'09" |
| 10 | 16'25" | 02:30'34" |
| 11 | 13'46" | 02:44'20" |
| 12 | 18'08" | 03:02'28" |
| 12.9 | 07'35" | 03:09'28" |
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