熹仔（赤客） 2017/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

熹仔（赤客）高雄
ID 191171

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熹仔（赤客）

8.3 km | 01:00:25 | 07:16/km

日期: 2017-05-04 16:37 - 地點: 衛武營 - 天氣: 熱 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 9892 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 07'25" / 07'02" / 07'12" / 07'15" / 07'07" / 07'26" / 07'19" / 07'05" / 08'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'33"

(07'33")

07'29" (+00'33")

1007 / 1007

164 / 81

2

06'58"

(14'31")

06'56"

1004 / 2012

167 / 86

3

07'12"

(21'43")

07'10" (+00'14")

1002 / 3015

169 / 82

4

07'15"

(28'58")

07'13" (+00'17")

1002 / 4018

165 / 83

5

07'11"

(36'09")

07'07" (+00'11")

1008 / 5026

168 / 83

展開計圈分析

高雄

熹仔（赤客）

·

跟賢哥來運動流汗～

#輕鬆練跑
#ㄚ拖衝衝衝
#靠腰中Orz

5月累積里程 : 100.92 km

母子鱷魚橘仔慢跑夾腳拖累積 : 1372.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

J, 薄荷奶綠和其他 6 人說推

·

老飛這樣的天氣跑這樣最酥湖了

2017-05-04 21:53 ·

1 個人推

熹仔（赤客） 7分速真的很舒服啊

2017-05-04 22:27 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'02"	00:14'27"
3	07'12"	00:21'39"
4	07'15"	00:28'54"
5	07'07"	00:36'01"
6	07'26"	00:43'27"
7	07'19"	00:50'46"
8	07'05"	00:57'51"
8.3	08'36"	01:00'25"

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