今天要來介紹一款方便攜帶又多功能的按摩球😍
對於駝背久坐、低頭玩３Ｃ、胸椎活動度減少的現代人或運動員來說，它是很棒的工具
頸部按摩💜
1. 將花生滾桶中間凹槽放置於脖子下方。
2. 將花生滾桶上下緩慢的來回滾動，同時深呼吸，可來回的進行約10次。
3. 也可左右慢慢的轉動脖子，按摩二側肌肉。
4. 進行10次左右，先暫停，若還感覺緊繃，再重複一次。
背部按摩💙
1. 請將花生滾桶至於下背部，二端頂點至於脊椎二側。
2. 雙腿彎曲，將花生滾桶往上背部滾動。
3. 到肩頰骨處時可往下滾動到腰椎的地方
4. 滾動時速度放慢，若遇到特別酸痛的地方，可原處周圍加強滾動
足部按摩💛
1.把腳踩在花生球中間來回滾動
2.穿襪子踩，可較方便操控球。
3.若腳底局部會有疼痛感，屬正常現象，休息1-2日，就會恢復正常
腿部按摩❤
1. 將花生滾桶放在小腿下方，小腿肚至於凹槽處。
2. 開始往大腿來回的滾動。
3. 約10次左右，換另外一隻腿，次數一樣。
4. 可轉身從側邊按摩。
此款花生球跟前一款藍色的是差異在硬度比原本藍色少10%左右，硬度更接近徒手的觸感
變得更舒適更有彈性，按摩起來也沒有那麼痛😚😚😚