11.3 km | 00:57:28 | 05:04/km日期: 2017-05-01 05:17 - 地點: 桃園八擴 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 05'27" / 05'20" / 05'24" / 04'58" / 04'55" / 05'04" / 05'00" / 04'52" / 04'54" / 05'08" / 04'49" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'49" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'08" (+00'19") | 313 / 11313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
350.02 km 
nike STRUCTURE 20 累積 :
971.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'20" | 00:10'47" |
| 3 | 05'24" | 00:16'11" |
| 4 | 04'58" | 00:21'09" |
| 5 | 04'55" | 00:26'04" |
| 6 | 05'04" | 00:31'08" |
| 7 | 05'00" | 00:36'08" |
| 8 | 04'52" | 00:41'00" |
| 9 | 04'54" | 00:45'54" |
| 10 | 05'08" | 00:51'02" |
| 11 | 04'49" | 00:55'51" |
| 11.3 | 05'09" | 00:57'28" |
留言 
展開計圈分析
