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Yu Chu Wang
台北市
ID 266247
4 位追隨者
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Yu Chu Wang
41.3 km
|
01:32:42
|
26.8 km/h
日期:
2017-04-30 06:57
-
平均心率:
93
-
卡路里:
512 Cal
-
溫度:
4°C
-
濕度:
99
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'58"
(02'58")
20.57 (-17.32)
1013 / 1013
2
01'58"
(04'56")
31.03 (-6.86)
1010 / 2023
3
02'10"
(07'06")
27.91 (-9.99)
1002 / 3026
4
02'28"
(09'34")
24.66 (-13.24)
1012 / 4039
5
02'41"
(12'15")
22.50 (-15.39)
1004 / 5043
展開計圈分析
6
01'56"
(14'11")
31.58 (-6.32)
1011 / 6054
7
02'14"
(16'25")
27.27 (-10.62)
1012 / 7067
8
02'35"
(19'00")
23.68 (-14.21)
1016 / 8083
9
02'08"
(21'08")
28.57 (-9.32)
1011 / 9095
10
01'58"
(23'06")
30.77 (-7.13)
1008 / 10103
11
02'06"
(25'12")
29.03 (-8.86)
1011 / 11115
12
01'57"
(27'09")
31.30 (-6.59)
1013 / 12128
13
02'22"
(29'31")
25.71 (-12.18)
1007 / 13136
14
02'00"
(31'31")
30.51 (-7.39)
1013 / 14149
15
02'51"
(34'22")
21.18 (-16.72)
1001 / 15151
16
02'59"
(37'21")
20.34 (-17.56)
1007 / 16158
17
02'38"
(39'59")
23.08 (-14.82)
1009 / 17167
18
02'00"
(41'59")
30.25 (-7.64)
1004 / 18172
19
02'00"
(43'59")
30.25 (-7.64)
1002 / 19174
20
02'11"
(46'10")
27.91 (-9.99)
1007 / 20182
21
02'30"
(48'40")
24.32 (-13.57)
1012 / 21194
22
02'24"
(51'04")
25.17 (-12.72)
1005 / 22200
23
02'20"
(53'24")
26.09 (-11.81)
1008 / 23208
24
01'56"
(55'20")
31.86 (-6.04)
1018 / 24226
25
01'41"
(57'01")
34.29 (-3.61)
958 / 25185
26
01'37"
(58'38")
37.89
1012 / 26198
27
02'17"
(01:00'55")
26.87 (-11.03)
1015 / 27213
28
01'50"
(01:02'45")
33.03 (-4.87)
1002 / 28216
29
02'14"
(01:04'59")
27.07 (-10.83)
1001 / 29218
30
02'20"
(01:07'19")
26.28 (-11.62)
1014 / 30233
31
02'16"
(01:09'35")
26.67 (-11.23)
1000 / 31233
32
02'18"
(01:11'53")
26.47 (-11.42)
1008 / 32242
33
02'17"
(01:14'10")
26.47 (-11.42)
1001 / 33243
34
02'08"
(01:16'18")
28.57 (-9.32)
1011 / 34255
35
02'27"
(01:18'45")
24.66 (-13.24)
1000 / 35255
36
02'00"
(01:20'45")
30.25 (-7.64)
1005 / 36260
37
01'54"
(01:22'39")
31.86 (-6.04)
1008 / 37269
38
02'04"
(01:24'43")
29.75 (-8.14)
1017 / 38287
39
02'41"
(01:27'24")
24.00 (-13.89)
1070 / 39357
40
02'04"
(01:29'28")
29.75 (-8.14)
1017 / 40374
41
02'03"
(01:31'31")
29.75 (-8.14)
1009 / 41383
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
41.35 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
Sam Tseng
說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.2
1.2 %
2
30.5
-1.1 %
3
27.7
-0.2 %
4
24.7
1.5 %
5
22.1
3.0 %
6
31.0
-1.0 %
7
27.3
-0.6 %
8
23.2
1.7 %
9
28.1
-1.0 %
10
30.5
-0.6 %
11
28.6
1.0 %
12
30.8
-0.6 %
13
25.4
1.4 %
14
30.0
-0.9 %
15
21.2
2.1 %
16
20.0
2.6 %
17
22.8
1.2 %
18
30.0
-1.1 %
19
30.0
-2.2 %
20
28.3
-1.4 %
21
23.7
2.0 %
22
24.7
2.3 %
23
26.1
1.8 %
24
31.0
-0.8 %
25
33.6
-1.4 %
26
37.1
-2.2 %
27
26.3
1.7 %
28
32.7
-1.5 %
29
26.9
-0.4 %
30
26.1
2.4 %
31
26.1
1.7 %
32
26.1
1.8 %
33
26.5
-1.4 %
34
28.3
1.7 %
35
24.2
1.2 %
36
30.0
-2.2 %
37
32.1
-1.0 %
38
29.0
-0.7 %
39
22.4
3.2 %
40
29.0
1.2 %
41
29.3
-1.4 %
41.3
17.5
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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王聖欣
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4.4 km
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09:52/km
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