6.0 km | 00:37:30 | 06:13/km日期: 2017-04-30 17:07 - 地點: 板橋區中山國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 174 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 6666 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 51%
Pace: 06'07" / 06'32" / 06'11" / 06'09" / 06'19" / 06'03" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'03") | 1007 / 1007 | 178 / 92 |
2 | | 06'30" (+00'29") | 1002 / 2010 | 178 / 86 |
3 | | 06'08" (+00'07") | 1005 / 3016 | 177 / 91 |
4 | | 06'09" (+00'08") | 1009 / 4025 | 177 / 91 |
5 | | 06'16" (+00'15") | 1005 / 5030 | 177 / 89 |
6 | | 06'01" | 1007 / 6038 | 178 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
12.61 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
651.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'32" | 00:12'39" |
3 | 06'11" | 00:18'50" |
4 | 06'09" | 00:24'59" |
5 | 06'19" | 00:31'18" |
6 | 06'03" | 00:37'21" |
6.0 | 08'31" | 00:37'30" |