5.3 km | 00:40:17 | 07:33/km日期: 2017-04-29 15:27 - 平均心率: 150 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 39%
Pace: 05'59" / 06'34" / 16'20" / 06'12" / 06'35" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+01'15") | 404 / 2404 |
4 | | 07'11" (+01'40") | 21 / 2425 |
5 | | 16'00" (+10'29") | 34 / 2460 |
6 | | 05'46" (+00'15") | 19 / 2480 |
7 | | 13'00" (+07'29") | 46 / 2526 |
8 | | 05'31" | 23 / 2549 |
9 | | 13'57" (+08'26") | 39 / 2589 |
10 | | 06'46" (+01'15") | 17 / 2606 |
11 | | 08'46" (+03'15") | 44 / 2651 |
12 | | 06'22" (+00'51") | 18 / 2669 |
13 | | 25'06" (+19'35") | 285 / 2954 |
14 | | 06'07" (+00'36") | 1000 / 3954 |
15 | | 06'35" (+01'04") | 1000 / 4954 |
16 | | 06'18" (+00'47") | 370 / 5325 |
17 | | 07'00" (+01'29") | 6 / 5332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 161.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'34" | 00:12'33" |
3 | 16'20" | 00:28'53" |
4 | 06'12" | 00:35'05" |
5 | 06'35" | 00:41'40" |
5.3 | 06'16" | 00:43'45" |