10.0 km | 01:11:27 | 07:07/km日期: 2017-04-29 05:24 - 平均心率: 147 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 15779 - 平均步頻: 220 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 59%
Pace: 07'41" / 07'25" / 07'20" / 07'18" / 06'59" / 06'58" / 06'50" / 06'57" / 07'03" / 06'38" / 09'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+01'03") | 1009 / 1009 | 178 / 72 |
2 | | 07'41" (+01'03") | 1009 / 2019 | 178 / 72 |
3 | | 07'41" (+01'03") | 1009 / 3029 | 178 / 72 |
4 | | 07'19" (+00'41") | 1001 / 4031 | 182 / 74 |
5 | | 07'21" (+00'43") | 1005 / 5037 | 181 / 74 |
6 | | 07'15" (+00'37") | 1003 / 6040 | 180 / 76 |
7 | | 06'59" (+00'21") | 1008 / 7049 | 181 / 78 |
8 | | 06'52" (+00'14") | 1006 / 8055 | 183 / 79 |
9 | | 06'49" (+00'11") | 1001 / 9057 | 181 / 80 |
10 | | 06'56" (+00'18") | 1009 / 10066 | 180 / 79 |
11 | | 06'56" (+00'18") | 1007 / 11074 | 185 / 77 |
12 | | 06'38" | 1003 / 12077 | 184 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 55.19 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'25" | 00:15'06" |
3 | 07'20" | 00:22'26" |
4 | 07'18" | 00:29'44" |
5 | 06'59" | 00:36'43" |
6 | 06'58" | 00:43'41" |
7 | 06'50" | 00:50'31" |
8 | 06'57" | 00:57'28" |
9 | 07'03" | 01:04'31" |
10 | 06'38" | 01:11'09" |
10.0 | 09'39" | 01:11'28" |