Ling Chiu 2017/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ling Chiu 台北市
ID 49062

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1.9 km | 00:19:44 | 10:26/km

日期: 2017-04-27 19:02 - 平均心率: 122 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 63%

Pace: 10'27" / 10'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'30"

(10'30")

10'30"

1000 / 1000

2

09'14"

(19'44")

10'22"

890 / 1890

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 214.91 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 1783.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

老高, Gavin Wang 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'27"	00:10'27"
1.9	10'23"	00:19'42"

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