8.7 km | 00:57:43 | 06:37/km日期: 2017-04-29 05:35 - 平均心率: 142 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
Pace: 05'07" / 05'13" / 07'03" / 07'55" / 08'07" / 11'04" / 07'31" / 05'42" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+01'06") | 1932 / 1932 |
2 | | 04'04" | 735 / 2667 |
3 | | 20'01" (+15'57") | 149 / 2817 |
4 | | 04'06" (+00'02") | 730 / 3548 |
5 | | 01:35'30" (+31'26") | 31 / 3579 |
6 | | 04'27" (+00'23") | 671 / 4251 |
7 | | 55'05" (+51'01") | 54 / 4305 |
8 | | 04'14" (+00'10") | 706 / 5012 |
9 | | 55'58" (+51'54") | 53 / 5065 |
10 | | 04'21" (+00'17") | 689 / 5754 |
11 | | 18'00" (+13'56") | 166 / 5921 |
12 | | 04'20" (+00'16") | 691 / 6612 |
13 | | 01:32'01" (+27'57") | 32 / 6645 |
14 | | 05'43" (+01'39") | 1745 / 8391 |
15 | | 05'11" (+01'07") | 332 / 8723 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
228.61 km Mizuno MAXIMIZER 18 Wide 累積 :
1121.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'13" | 00:10'20" |
3 | 07'03" | 00:17'23" |
4 | 07'55" | 00:25'18" |
5 | 08'07" | 00:33'25" |
6 | 11'04" | 00:44'29" |
7 | 07'31" | 00:52'00" |
8 | 05'42" | 00:57'42" |
8.7 | 05'50" | 01:01'56" |