4.7 km | 00:17:21 | 03:41/km日期: 2017-04-28 19:54 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 133 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 12'45" / 12'12" / 14'23" / 14'39" / 14'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'42" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'40" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'28" (+00'03") | 692 / 4692 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 143.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'45" | 00:12'45" |
| 2 | 12'12" | 00:24'57" |
| 3 | 14'23" | 00:39'20" |
| 4 | 14'39" | 00:53'59" |
| 4.7 | 14'13" | 01:03'50" |
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