JuiFang Liu 2017/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

JuiFang Liu 桃園
ID 308037

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4.7 km | 01:50:33 | 23:25/km

日期: 2017-04-27 07:05 - 地點: 北市.南港公園 - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 92 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 16'08" / 29'55" / 20'52" / 18'38" / 34'35" /

桃園

JuiFang Liu

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JuiFang Liu

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 0.00 km

TCX 上傳 | 7 years ago

dylan Lee, 巫清錦和其他 5 人說推

·

劉盛寶阿芳姐，早安！
運動愉快！

2017-04-27 10:31 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'08"	00:16'08"
2	29'55"	00:46'03"
3	20'52"	01:06'55"
4	18'38"	01:25'33"
4.7	34'25"	01:50'27"

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