鐵衛鵝鵝 2017/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

鐵衛鵝鵝嘉義
ID 57645

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2.0 km | 00:14:01 | 06:58/km

日期: 2017-04-26 18:26 - 平均心率: 111 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 75

Pace: 09'05" / 06'51" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'51"

(13'59")

06'51"

1000 / 2000

3

00'02"

(14'01")

06'42"

5 / 2005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 104.97 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1869.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

謝哲, 四葉和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	06'51"	00:15'56"
2.0	06'35"	00:15'58"

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