5.2 km | 00:24:42 | 04:43/km日期: 2017-04-25 19:58 - 地點: 信義國小5km - 天氣: 陰 - 平均心率: 154 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 04'45" / 04'50" / 04'43" / 04'48" / 04'37" / 04'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
106.06 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adidas Energy Boost 2 ESM m 累積 :
239.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'50" | 00:09'35" |
3 | 04'43" | 00:14'18" |
4 | 04'48" | 00:19'06" |
5 | 04'37" | 00:23'43" |
5.2 | 04'18" | 00:24'42" |