11.5 km | 01:09:14 | 06:01/km日期: 2017-04-24 18:10 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 797 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 06'05" / 07'08" / 06'16" / 06'12" / 05'49" / 05'34" / 05'25" / 05'01" / 05'55" / 05'16" / 06'34" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'29") | 1585 / 1585 |
| 2 | | 06'18" (+01'18") | 2214 / 3800 |
| 3 | | 05'46" (+00'46") | 2215 / 6016 |
| 4 | | 05'09" (+00'09") | 2209 / 8225 |
| 5 | | 15'03" (+10'03") | 35 / 8260 |
| 6 | | 05'57" (+00'57") | 458 / 8719 |
| 7 | | 05'31" (+00'31") | 455 / 9174 |
| 8 | | 05'13" (+00'13") | 459 / 9634 |
| 9 | | 05'17" (+00'17") | 453 / 10088 |
| 10 | | 05'00" | 455 / 10544 |
| 11 | | 08'16" (+03'16") | 953 / 11497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
163.95 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
856.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 07'08" | 00:13'13" |
| 3 | 06'16" | 00:19'29" |
| 4 | 06'12" | 00:25'41" |
| 5 | 05'49" | 00:31'30" |
| 6 | 05'34" | 00:37'04" |
| 7 | 05'25" | 00:42'29" |
| 8 | 05'01" | 00:47'30" |
| 9 | 05'55" | 00:53'25" |
| 10 | 05'16" | 00:58'41" |
| 11 | 06'34" | 01:05'15" |
| 11.5 | 08'00" | 01:09'14" |
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