蔡慧真 2017/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡慧真新北市
ID 286178

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6.2 km | 00:46:53 | 07:34/km

日期: 2017-04-24 10:40 - 地點: 板橋浮洲運動公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%

Pace: 07'52" / 07'37" / 07'42" / 07'27" / 07'28" / 07'24" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'47" (+00'23")

995 / 995

2

07'38"

(15'23")

07'39" (+00'15")

997 / 1992

3

07'48"

(23'11")

07'41" (+00'17")

1014 / 3007

4

07'27"

(30'38")

07'29" (+00'05")

995 / 4003

5

07'28"

(38'06")

07'28" (+00'04")

999 / 5002

展開計圈分析

雖然全身像被火車輾過兩遍但經驗法則告知還是要來跑跑退一下乳酸，才不會更酸痛(¯(∞)¯)

4月累積里程 : 100.17 km

母子鱷魚 Y拖(黃) 累積 : 1213.1 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 7 years ago

詹鎮岳, Judy Lin 和其他 7 人說推

·

許庭蓁忽然覺得你那雙鞋應該粉讚！

2017-04-24 11:38 ·

2 個人推

蔡慧真真的~390元而已，比UA4200還好跑^_^

2017-04-24 11:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'37"	00:15'29"
3	07'42"	00:23'11"
4	07'27"	00:30'38"
5	07'28"	00:38'06"
6	07'24"	00:45'30"
6.2	07'16"	00:46'53"

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