17.5 km | 02:46:55 | 09:31/km日期: 2017-04-23 10:20 - 平均心率: 116 - 卡路里: 1183 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 21°C - 濕度: 56%
Pace: 06'55" / 06'47" / 06'23" / 06'20" / 12'08" / 06'37" / 06'16" / 06'12" / 17'35" / 11'45" / 14'18" / 11'38" / 11'28" / 11'53" / 12'23" / 12'03" / 11'57" / 12'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
297.60 km Kalenji 01 累積 :
429.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'47" | 00:13'42" |
3 | 06'23" | 00:20'05" |
4 | 06'20" | 00:26'25" |
5 | 12'08" | 00:38'33" |
6 | 06'37" | 00:45'10" |
7 | 06'16" | 00:51'26" |
8 | 06'12" | 00:57'38" |
9 | 17'35" | 01:15'13" |
10 | 11'45" | 01:26'58" |
11 | 14'18" | 01:41'16" |
12 | 11'38" | 01:52'54" |
13 | 11'28" | 02:04'22" |
14 | 11'53" | 02:16'15" |
15 | 12'23" | 02:28'38" |
16 | 12'03" | 02:40'41" |
17 | 11'57" | 02:52'38" |
17.5 | 12'05" | 02:58'56" |