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    刺客ㄚ昌 台北市
    ID 68
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    刺客ㄚ昌
    2.0 km | 00:10:42 | 05:19/km
    日期: 2017-04-23 06:09 - 平均心率: 115 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
    Pace: 05'44" / 05'52" / 03'42" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'43"  (05'43")
    		05'43" (+00'47")1000 / 1000
    2
    04'56"  (10'39")
    		04'56"1000 / 2000
    3
    00'02"  (10'42")
    		04'09" 9 / 2009
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 234.37 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    賴任瑄, 魯小達 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'52"00:11'36"
    2.003'21"00:11'38"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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