4.2 km | 00:29:15 | 06:59/km日期: 2017-04-22 16:09 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 07'47" / 06'49" / 06'49" / 06'47" / 05'50" /
慢慢跑，
慢慢去感受落地的位置，
發現左腳依舊幾乎是全腳掌落地，
好難改喔...
然後就這樣一邊跑一邊想的時候，
該是跳繩出馬的時候了!!
雨有開始越下越大的趨勢，
於是決定跑完這一圈就決定停跑了，
沒有想要淋雨跑的FU，
也不想有感冒的風險，
於是我決定去吊單槓，
旁邊還有個可以讓我當猴子這樣爬上爬下，
讓我發洩個體力，
只是手上的繭變明顯了....
下次帶手套來練跑!!
※半小時核心肌力訓練
4月累積里程 : 114.92 km
Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 06'49" | 00:14'36" |
| 3 | 06'49" | 00:21'25" |
| 4 | 06'47" | 00:28'12" |
| 4.2 | 05'47" | 00:29'15" |
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