3.2 km | 00:24:39 | 07:36/km日期: 2017-04-19 15:58 - 平均心率: 141 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 06'24" / 07'59" / 08'29" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 173 / 173 |
2 | | 06'21" | 176 / 350 |
3 | | 06'23" (+00'02") | 182 / 533 |
4 | | 06'37" (+00'16") | 174 / 707 |
5 | | 06'41" (+00'20") | 174 / 882 |
6 | | 06'58" (+00'37") | 176 / 1058 |
7 | | 07'27" (+01'06") | 170 / 1229 |
8 | | 07'29" (+01'08") | 177 / 1406 |
9 | | 08'02" (+01'41") | 175 / 1581 |
10 | | 08'16" (+01'55") | 174 / 1756 |
11 | | 08'35" (+02'14") | 162 / 1918 |
12 | | 08'48" (+02'27") | 161 / 2080 |
13 | | 08'04" (+01'43") | 172 / 2252 |
14 | | 08'58" (+02'37") | 204 / 2457 |
15 | | 08'34" (+02'13") | 204 / 2662 |
16 | | 08'27" (+02'06") | 167 / 2829 |
17 | | 07'21" (+01'00") | 232 / 3062 |
18 | | 07'21" (+01'00") | 178 / 3240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 62.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 07'59" | 00:14'23" |
3 | 08'29" | 00:22'52" |
3.2 | 06'59" | 00:24'33" |