Mao Sheng Liu 2017/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Mao Sheng Liu 高雄
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23.0 km | 01:46:14 | 04:37/km | 第3半馬

2017瑪家鄉土芒果季暨全國路跑賽活動

官方成績
日期	2017-04-22
成績	01:46:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'00")

00:22'00"

00:44'20"

10 km

(00:44'20")

00:22'20" (+00'20")

15 km

(01:07'42")

00:23'22" (+01'22")

00:47'50" (+03'30")

20 km

(01:32'10")

00:24'28" (+02'28")

Finish

(01:46:14)

日期: 2017-04-22 06:29 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 1138 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'59"

(03'59")

04'00"

993 / 993

2

04'24"

(08'23")

04'23" (+00'23")

1000 / 1993

3

04'27"

(12'50")

04'27" (+00'27")

998 / 2992

4

04'33"

(17'23")

04'30" (+00'30")

1007 / 3999

5

04'37"

(22'00")

04'35" (+00'35")

1003 / 5003

展開計圈分析

高雄

Mao Sheng Liu

·

第三場(超)半馬大雨中完成!

賽前宣言: 加油!

賽後評分: 加油
給 2 星

4月累積里程 : 136.99 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

陳曉慧, 曾翔和其他 16 人說推

·

Sean 恭喜高速完賽，讚啦。

2017-04-22 14:11 ·

1 個人推

廖俊欽 Mao 恭喜大雨中高速完賽水哦
晚安好眠 ^_^

2017-04-22 23:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'23"	00:08'27"
3	04'27"	00:12'54"
4	04'34"	00:17'28"
5	04'32"	00:22'00"
6	04'22"	00:26'22"
7	04'29"	00:30'51"
8	04'24"	00:35'15"
9	04'32"	00:39'47"
10	04'33"	00:44'20"
11	04'34"	00:48'54"
12	04'36"	00:53'30"
13	04'41"	00:58'11"
14	04'44"	01:02'55"
15	04'47"	01:07'42"
16	05'04"	01:12'46"
17	04'51"	01:17'37"
18	05'02"	01:22'39"
19	04'46"	01:27'25"
20	04'45"	01:32'10"
21	04'48"	01:36'58"
22	04'41"	01:41'39"
22.9	05'02"	01:46'14"

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