Ling Chiu 2017/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ling Chiu 台北市
ID 49062

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1.9 km | 00:14:18 | 07:37/km

日期: 2017-04-20 19:04 - 平均心率: 123 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 07'52" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'52"

1000 / 1000

2

06'26"

(14'18")

07'20"

877 / 1877

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 214.91 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 1783.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳宗延, 南投鳳梨職人所-夏坤和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
1.9	07'19"	00:14'18"

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