忠欽 2017/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

忠欽新北市
ID 3736

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6.6 km | 00:35:59 | 05:25/km

日期: 2017-04-20 05:56 - 地點: 我家門前 - 天氣: 好 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 06'02" / 05'28" / 05'32" / 05'16" / 05'14" / 05'06" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'01" (+00'55")

1007 / 1007

2

05'30"

(11'34")

05'28" (+00'22")

1005 / 2012

3

05'34"

(17'08")

05'29" (+00'23")

1014 / 3027

4

05'17"

(22'25")

05'17" (+00'11")

997 / 4025

5

05'17"

(27'42")

05'14" (+00'08")

1006 / 5031

展開計圈分析

自主練習。

4月累積里程 : 311.27 km

亞瑟士 gel-unfire 累積 : 1463.2 km

XT 上傳 | 7 years ago

Steven Lee, QInggeng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'28"	00:11'30"
3	05'32"	00:17'02"
4	05'16"	00:22'18"
5	05'14"	00:27'32"
6	05'06"	00:32'38"
6.6	05'12"	00:35'59"

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