8.4 km | 00:48:31 | 05:47/km日期: 2017-04-20 05:57 - 平均心率: 137 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 06'40" / 05'56" / 05'30" / 05'32" / 05'30" / 05'36" / 05'47" / 05'19" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'12") | 1239 / 1239 |
2 | | 05'33" (+00'08") | 3993 / 5232 |
3 | | 05'25" | 986 / 6218 |
4 | | 05'37" (+00'12") | 1800 / 8019 |
5 | | 10'52" (+05'27") | 106 / 8125 |
6 | | 06'02" (+00'37") | 249 / 8374 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
225.71 km Adidas Turbo 1.1m 累積 :
961.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'56" | 00:12'36" |
3 | 05'30" | 00:18'06" |
4 | 05'32" | 00:23'38" |
5 | 05'30" | 00:29'08" |
6 | 05'36" | 00:34'44" |
7 | 05'47" | 00:40'31" |
8 | 05'19" | 00:45'50" |
8.4 | 07'23" | 00:48'36" |