12.2 km | 01:01:35 | 05:02/km日期: 2017-04-19 19:49 - 平均心率: 157 - 卡路里: 737 Cal - 總步數: 10708 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 05'07" / 05'03" / 05'09" / 05'06" / 05'03" / 05'13" / 05'06" / 05'03" / 05'03" / 05'00" / 04'54" / 04'38" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'30") | 1005 / 1005 | 178 / 110 |
2 | | 05'03" (+00'28") | 1009 / 2015 | 174 / 113 |
3 | | 05'04" (+00'29") | 1005 / 3021 | 176 / 112 |
4 | | 05'05" (+00'30") | 1002 / 4023 | 174 / 112 |
5 | | 05'03" (+00'28") | 1009 / 5033 | 174 / 113 |
6 | | 05'10" (+00'35") | 1007 / 6040 | 170 / 113 |
7 | | 05'02" (+00'27") | 1000 / 7040 | 174 / 113 |
8 | | 05'01" (+00'26") | 1003 / 8044 | 175 / 113 |
9 | | 05'03" (+00'28") | 1008 / 9052 | 172 / 114 |
10 | | 04'57" (+00'22") | 1009 / 10062 | 175 / 115 |
11 | | 04'51" (+00'16") | 1008 / 11070 | 172 / 119 |
12 | | 04'35" | 1007 / 12078 | 170 / 127 |
13 | | 04'48" (+00'13") | 232 / 12311 | 162 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 104.47 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'03" | 00:10'10" |
3 | 05'09" | 00:15'19" |
4 | 05'06" | 00:20'25" |
5 | 05'03" | 00:25'28" |
6 | 05'13" | 00:30'41" |
7 | 05'06" | 00:35'47" |
8 | 05'03" | 00:40'50" |
9 | 05'03" | 00:45'53" |
10 | 05'00" | 00:50'53" |
11 | 04'54" | 00:55'47" |
12 | 04'38" | 01:00'25" |
12.2 | 05'01" | 01:01'35" |