10.0 km | 00:52:49 | 05:16/km日期: 2017-04-19 20:26 - 平均心率: 147 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9518 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 05'18" / 05'11" / 05'18" / 05'27" / 05'12" / 05'25" / 05'21" / 05'10" / 05'14" / 05'08" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'08") | 1004 / 1004 | 178 / 105 |
2 | | 05'08" | 1006 / 2011 | 180 / 107 |
3 | | 05'16" (+00'08") | 1004 / 3016 | 180 / 105 |
4 | | 05'24" (+00'16") | 1007 / 4023 | 175 / 105 |
5 | | 05'11" (+00'03") | 1002 / 5025 | 181 / 106 |
6 | | 05'25" (+00'17") | 1009 / 6035 | 181 / 101 |
7 | | 05'11" (+00'03") | 1018 / 7053 | 181 / 106 |
8 | | 05'08" | 1005 / 8058 | 181 / 107 |
9 | | 05'12" (+00'04") | 1003 / 9062 | 181 / 105 |
10 | | 05'08" | 1006 / 10068 | 180 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 190.41 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'11" | 00:10'29" |
3 | 05'18" | 00:15'47" |
4 | 05'27" | 00:21'14" |
5 | 05'12" | 00:26'26" |
6 | 05'25" | 00:31'51" |
7 | 05'21" | 00:37'12" |
8 | 05'10" | 00:42'22" |
9 | 05'14" | 00:47'36" |
10 | 05'08" | 00:52'44" |
10.0 | 12'37" | 00:52'49" |